fbpx

dbd-register

Tag Archives: เบาะนวดไทย

ธาตุภูมิกับพื้นฐานของสุขภาพร่างกาย

ธาตุภูมิกับพื้นฐานของสุขภาพร่างกาย ทุกสรรพสิ่งในจักรวาลจะประกอบด้วยธาตุทั้ง 5 นะคะ และมนุษย์เป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลจึงมีองค์ประกอบของธาตุทั้ง 5 นี้อยู่ในร่างกายเช่นกันค่ะ การที่คนเรานั้นมีปัญหาสุขภาพแตกต่างกันเกิดจากธาตุภูมิที่แตกต่างกันนั่นเองนะคะ โดยมีความสัมพันธ์ของธาตุทั้ง 5 กับอวัยวะภายในร่างกายดังต่อไปนี้ค่ะ ธาตุไม้สัมพันธ์กับตับถุงน้ำดีเอ็นและตานะคะ  ธาตุไฟสัมพันธ์กับหัวใจลำไส้เล็กเส้นเลือดและลิ้นค่ะ ธาตุดินสัมพันธ์กับม้ามกระเพาะกล้ามเนื้อและปาก ท่าทองสัมพันธ์กับปอดลำไส้ใหญ่ผิวหนังและจมูก ส่วนธาตุน้ำจะสัมพันธ์กับไตกระเพาะปัสสาวะกระดูกและหูนั่นเองค่ะ การที่คนเรานั้นเกิดในธาตุไหนก็จะหมายความว่าได้ในชาตินั้นๆด้วยนะคะเช่นเกิดในธาตุน้ำจะมีปัญหาเรื่องกระดูกกระเพาะปัสสาวะไตและหูนั้นเองค่ะ นอกจากนี้แล้วนะคะอวัยวะในร่างกายของเรายังถูกควบคุมโดยคลื่นความถี่ของดวงดาวที่ส่งมาในระบบสุริยะจักรวาลนั้นเองค่ะ ก่อนอื่นจะต้องอธิบายก่อนนะคะในระบบสุริยะจักรวาลดวงดาวจะโคจรรอบดวงอาทิตย์เป็นรูปวงรีแต่การที่ดาวแต่ละดวงนั้นจะรักษาระดับ ไม่ให้หลุดวงโคจรนั้นจะต้องมีการส่งคลื่นแรงสั่นสะเทือนสื่อสารกับดวงอาทิตย์ เพื่อที่จะทำการปรับคลื่นความถี่และแรงโน้มถ่วงให้พอเหมาะนะคะ  ถ้าดวงดาวนั้นอยู่ไกล ก็หมายความว่าคลื่นความถี่ที่ส่งมายังโลกจะน้อย อวัยวะที่สัมพันธ์กับดวงดาวนั้นจะอ่อนแอลงนั่นเองค่ะ ความสัมพันธ์ของดวงดาวกับอวัยวะในร่างกายนะคะ ดาวเสาร์จะสัมพันธ์กับกระเพาะและม้ามค่ะ ดาวพุธจะสัมพันธ์กับไตและกระเพาะปัสสาวะ ดาวพฤหัสสัมพันธ์กับตับและถุงน้ำดี ดาวศุกร์สัมพันธ์กับปอดและลำไส้ใหญ่ ส่วนดาวอังคารนะคะจะสัมพันธ์กับหัวใจและลำไส้เล็กนั่นเองค่ะ จากความสัมพันธ์ดังที่กล่าวมาข้างต้นนี้นะคะจะเห็นได้ว่าคนที่เกิดธาตุน้ำมีปัญหาเรื่องไตกระเพาะ กระเพาะปัสสาวะจมูกและหูจะได้รับอิทธิพลจากดาวพุธนะคะ ถ้าปีไหนดาวพุธโคจรห่างออกไปจากโรคไตกระเพาะปัสสาวะจะอ่อนแอจึงต้องมีการปรับพลังเสริมฮวงจุ้ยนั่นเองค่ะ  ดังที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็นพื้นฐานของการนวดค่ะ  และการกดการนวด ควรทำบนเบาะที่มีความนุ่มและได้มาตรฐาน เช่นเบาะนวดไทยจากบริษัทแคทตาล็อกสปาค่ะ

การกดจุดเพื่ิอช่วยบรรเทาอาการสำหรับสตรี

การกดจุดเพื่ิอช่วยบรรเทาอาการสำหรับสตรี สำหรับสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือน หรืออาการปวดท้องน้อยขณะมีประจำเดือนนั้น  ซึ่งมักจะเป็นประจำอยู่ทุกเดือนค่ะ  หากมีอาการปวดประจำเดือน สามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะ โดยควรกดจุดในช่วงก่อนที่ประจำเดือนมาและหลีกเลี่ยงการกดขณะมีประจำเดือนนะคะ จุดที่ 1 จะเป็นจุดกึ่งกลางท้องใต้สะดือ 3 นิ้วหรือ 4 นิ้วมือนะคะ ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่สะกดประมาณ 3-5 นาทีค่ะ สามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้นะคะ จุดที่ 2 จะเป็นจุดอยู่เหนือยอดตาตุ่มด้านใน 3 นิ้วหรือ 4 นิ้วมือนั่นเองค่ะ โดยใช้นิ้วโป้งกดทั้งสองข้างข้างละประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้ค่ะ หากมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงระยะเวลาของการมีรอบเดือนผิดปกติมาช้ากว่าปกติ หรือมาเร็วกว่าปกติ รวมทั้งอาจมีปริมาณเลือดและสีของเลือดประจำเดือนในระหว่างที่มีรอบเดือนผิดปกติร่วมด้วย  สามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติได้นะคะ โดยจุดที่ 1 จะเป็นจุดอยู่แกนกลางลำตัวต่ำกว่าสะดือประมาณ 2 นิ้วมือใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วที่ถนัดกดที่จุดทั้ง 2 ข้างนะคะประมาณ 3-5 นาทีค่ะ สามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ ส่วนจุดที่ 2 นะคะจะเป็นจุดที่อยู่แกนกลางลำตัวค่ะต่ำกว่าสะดือประมาณ 1 ฝ่ามือนะคะ  ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วที่ถนัด กดที่จุดทั้งสองข้างประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้นะคะ และการกดจุดจะช่วยลดอาการวัยทองได้นะคะ โดยจุดที่ 1 […]

การกดจุดด้วยตนเองบริเวณช่องท้อง

การกดจุดด้วยตนเองบริเวณช่องท้อง หากต้องการช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารให้กดจุดบริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่เหนือเส้นละ 1 ฝ่ามือค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถเปิดค้างไว้หรือกดปล่อยตัวปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการปวดกระเพาะอาหารสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นจะอยู่ตรงแนวแกนกลางตัวด้านหน้าอยู่เหนือสะดือ 1 ฝ่ามือใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะ แล้วจะที่ 2 จะอยู่ระดับเดียวกับสะดือนะคะหรือห่างจากสะดือในแนวราบ 2 นิ้วนั่นเองค่ะหรือวัดได้ 3 นิ้วมือโดยใช้นิ้วโป้งกดทั้งสองข้างข้างละ 3 ถึง 5 นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ ถ้าหากมีอาการท้องอืดเป็นอาการที่รู้สึกแน่นอึดอัดในท้องเนื่องจากมีลมในกระเพาะอาหารและในลำไส้มากหากมีอาการท้องอืดกดจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่อยู่บริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่เหนือสะดือ 1 ฝ่ามือชานิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้เหลือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ  หากมีอาการกรดไหลย้อนอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่นั้นบางครั้งอาจจะต้องปวดร้าวไปที่ลำคอได้นะคะซึ่งเกิดจากกฎที่ควรอยู่แต่เฉพาะในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหารนะคะและก่อให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆหากมีอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกกรดไหลย้อนสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่กดจะอยู่บริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่ในเส้นเอ็นฝ่ามือใช้นิ้วโป้งกดตรง 3 ถึง 5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะ หากต้องการช่วย ระบบขับถ่ายนะคะให้กดจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ค่ะด้วยจุดที่ 1 อยู่ระดับเดียวกับสะดือนะคะห่างจากสะดือในแนวราบ 2 นิ้วหรือ 3 นิ้วมือนั่นเองค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดไว้ทั้ง 2 ข้างนะคะค่ารถประมาณ 3 ถึง 5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกฎหมายกฎหมายก็ได้ค่ะนอกจากนั้นแล้วนะคะยังใช้ฝ่ามือลูบหมุนบริเวณหน้าท้องโดยหมุนตามขวาไปซ้ายนั่นเองค่ะ การที่จะกดจุดนั้นต้องมีความรู้พื้นฐานการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ และต้องนวดกดจุดบนเบาะนวดไทยที่ได้รับมาตรฐานด้วยค่ะ

การกดจุดเมื่อมีอาการสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

การกดจุดเมื่อมีอาการสามารถทำได้ด้วยตัวเอง หากมีอาการภูมิแพ้ไซนัสสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะจุดที่ 1 จะอยู่บริเวณกึ่งกลางระหว่างหัวคิ้วสองข้างใช้นิ้วชี้ประมาณ 3-5 นาทีกดค้างไว้นะคะหรือสามารถกดปล่อยกบปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 จะอยู่ในร่องข้างจมูกระดับเดียวกับกึ่งกลางปีกจมูกทั้ง 2 ข้างนะคะให้ใช้นิ้วชี้กับประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ หากมีอาการหวัดก็สามารถกดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 จะอยู่เหนือรอยพับข้อมือ 1.5 นิ้วตรงรอยบุ๋มเนื้อปุ่มกระดูกสั่งนิ้วโป้งค่ะหรือสอดมือเข้าจุดจะอยู่บริเวณปลายนิ้วชี้นะคะให้ใช้นิ้วชี้กดทั้งสองข้างประมาณ 3-5 นาทีค่ะหรือสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 นั้นจะอยู่บริเวณง่ามนิ้วของนิ้วโป้งและนิ้วชี้นะคะโดยใช้เส้นแบ่งข้อนิ้วของนิ้วโป้งอีกข้างทาบลงบริเวณง่ามนิ้วของนิ้วโป้งและนิ้วชี้ค่ะโดยใช้ปลายนิ้วโป้งข้างที่ทาบลงคือจุดพอดีนะคะโดยจะกดข้างละประมาณ 3-5 นาทีหรือสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 3 จะอยู่บริเวณต้นคอนะคะเผื่อใช้ผมขึ้นมาประมาณ 1 นิ้วค่ะตรงรอยบุ๋มของกล้ามเนื้อทั้งสองข้างสามารถใช้นิ้วโป้งเกือบประมาณ 3-5 นาทีหรือสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ การกดจุดนั้นยังสามารถช่วยลดความถี่ในการเป็นหอบหืดให้ห่างออกไปได้ด้วยนะคะอีกทั้งยังสามารถช่วยให้ผู้ที่กำลังฮอตมากๆสามารถทนต่อการรอคอยการรักษาจากแพทย์ได้ค่ะโดยจุดที่ 1 นั้น ใช้นิ้วโป้งกดตรงข้างทั้งสองของกระดูกสันหลังระดับคอข้อที่ 7 นะคะโดยห่างจากแนวกึ่งกลางกระดูกสันหลังออกไปด้านข้างข้างละ 1 นิ้วค่ะกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกฎหมายกฎหมายก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 นะคะที่อยู่บริเวณข้อมือด้านในฝั่งนิ้วโป้งทั้งสองข้างค่ะหรือจะใช้นิ้วโป้ง ข้างที่ถนัดกดลงไปประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยก็ได้ค่ะ ส่วนจุดที่ 3 นั้นนะคะจะอยู่กึ่งกลางลำตัวระดับเดียวกับหัวนมนะคะโดยจะใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปกติก็ได้ค่ะ หากมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลก็สามารถกดเพื่อช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกันนะคะโดยจุดที่ 1 […]

แนวเส้นในการนวดหรือเส้นประธานสิบ

แนวเส้นในการนวดหรือเส้นประธานสิบ   เส้นประธานสิบนะคะเป็นองค์ประกอบตามทฤษฎีเส้นประธานมี 3 องค์ประกอบที่สำคัญได้แก่ 1 เส้นซึ่งมีเส้นประธานและเส้นแขนงต่างๆมีความเดินของเส้นที่แน่นอนค่ะและ 2 ลมเป็นพลังงานซึ่งแล่นไปตามเส้นหากลมและไม่ปกติจะมีการติดขัดย่อมก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยตามมาค่ะ 3 จุดเป็นตำแหน่งบนร่างกายที่มีความสัมพันธ์กับเส้นเมื่อกดหรือกระตุ้นถูกจุดจะเกิดกระแสความรู้สึกแน่นของลมไปตามแนวเส้นค่ะ เส้นประธานสิบเป็นเส้นที่มีการปรากฏอาการและอาการลมต่างๆรวมทั้งการวินิจฉัยอาการและการกดนวดเพื่อบำบัดอาการเส้นประธานสิบนั้นเป็นเส้นสมมุติมีการกระจายไปตามส่วนต่างๆของร่างกายนะคะโดยลักษณะและคุณสมบัติของเส้นประธานสิบจะเป็นเส้นอยู่บริเวณท้องรอบสะดือค่ะและอยู่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อบริเวณท้องนะคะประมาณ 2 นิ้วแล้วแต่ความหนาของกล้ามเนื้อหน้าท้องของแต่ละคนค่ะ และเส้นจะลั่นกดประวัติกระจายอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายนะคะแต่ละเส้นแล่นไปตามแนวเส้นของแต่ละเส้นอย่างเป็นระเบียบค่ะและแต่ละเส้นมีแนวเส้นร่วมของแต่ละเส้นกระจายอยู่ทั่วร่างกายนะคะโดยเส้นร่วมของเส้นประธานสิบมีส่วนที่เกี่ยวกับวัดกันค่ะ  เส้นประสาท 10 แต่ละเส้นมีลักษณะเป็นเส้นที่สำคัญกับอวัยวะภายในร่างกายนะคะตามแต่ความสัมพันธ์ของแต่ละเส้นนั้นเองค่ะและเส้นประธานสิบแต่ละเส้นจะมีคุณลักษณะเป็นเส้นประจำธาตุของร่างกายนะคะเพื่อใช้การกดนวดบำบัดอาการและอาการของลมมังงะการโดยต้องใช้หลักการวินิจฉัยฐานสมมติฐานคือวินิจฉัยจากอาการและสมมติฐาน 1 ค่ะ เส้นประธานสิบแต่ละเส้นมีลมนั่นอยู่ประจำเส้นนะคะเส้นประธานสิบเป็นเส้นที่ประจำฤดูกาลใช้กรณีต้องการใช้การวินิจฉัยและหรือสมมติฐานคือวินิจฉัยตามเพจของอาการและสมมติฐาน 1 ค่ะ การนวดแบบผสมผสานด้วยในบางท่าร่วมด้วยค่ะและการบริหารแบบฤาษีดัดตนนี้จะมีท่าที่ต่างๆครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายนะคะซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวตั้งแต่ศีรษะจรดทั้งปลายเท้าค่ะซึ่งจะช่วยสามารถฟื้นฟูสุขภาพร่างกายทำให้มีร่างกายที่สุขภาพดีแข็งแรงลดความตึงของเส้นเอ็นและเส้นประสาทและกล้ามเนื้อด้วยนะคะ และยังทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายคล่องแคล่วขึ้นด้วยนะคะทำให้จิตใจสบายสามารถคลายความตึงเครียดได้ด้วยค่ะ ในการบริหารร่างกายควรนั่งบนเบาะนวดไทยเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายด้วยค่ะ

ประเภทของการนวดแผนโบราณ

ประเภทของการนวดแผนโบราณ การนวดแผนไทยหรือการนวดแผนโบราณนั้นเป็นการนวดชนิดหนึ่งนะคะในแบบของไทยซึ่งจะเป็นศาสตร์การบำบัดและการรักษาแขนงหนึ่งของวิชาการแพทย์แผนไทยนะคะโดยจะเน้นในลักษณะการยืดเส้นยืดสายและการกดจุดค่ะซึ่งเราจะรู้จักกันโดยทั่วไปในชื่อนวดแผนโบราณนั่นเองค่ะ โดยจะมีหลักฐานว่านวดแผนไทยนั้นมีประวัติมาจากประเทศอินเดียนะคะและมีการนำเข้ามาในประเทศไทยจากนั้นได้ถูกพัฒนาและปรับปรุงแก้ไขให้เข้ากันกับวัฒนธรรมของสังคมไทยนะคะจนเป็นรูปแบบแผนที่เป็นมาตรฐานของไทยและส่งทอดมาถึงปัจจุบันนะคะการนวดแผนไทยแบ่งเป็น 2 สายก็จะเป็นการนวดแบบเชลยศักดิ์หรือการนวดแบบราชสํานักนั่นเองค่ะ การนวดแบบเชลยศักดิ์หรือที่เราเรียกว่าการนวดแบบทั่วไปนั้นเป็นการนวดที่ใช้ในระดับชาวบ้านนะคะด้วยท่าทางทั่วไปไม่มีแบบแผนหรือพิธีรีตองในการนวดมากนักนะคะอีกทั้งยังสามารถใช้อวัยวะอื่นๆเช่นเข่าเท้าเพื่อช่วยทุ่นแรงในการนวดได้ค่ะซึ่งในข้อแตกต่างการนวดแบบราชสํานักจะเน้นการนวดโดยใช้มือเพียงอย่างเดียวนะคะ ความแตกต่างของการนวดทั่วไปนะคะก่อนการนวดก็จะต้องพนมมือไหว้ครูก่อนนะคะผู้นวดจะนั่งท่าใดก็ได้แล้วแต่ความถนัดนะคะแต่ถ้าผู้นวดจะมีความสุภาพน้อยกว่าแบบราชสำนักค่ะซึ่งผู้ถูกนวดต้องนอนบนพื้นนะคะ การนวดเพื่อรักษาโรคในลักษณะนี้จะทดสอบอาการก่อนการนวดนะคะและจะเริ่มจากเท้าขึ้นไปที่หัวค่ะ การนวดแบบราชสํานักจะเป็นการนวดในชนชั้นผู้ใหญ่นะคะที่มียศฐาบรรดาศักดิ์ที่อยู่ในรั้วในวังนั้นเองค่ะฉะนั้นการนวดจึงจะถูกออกแบบที่เน้นการใช้นิ้วมือและมือเท่านั้นนะคะและท่วงท่าที่ใช้ในการนวดจะต้องสุภาพเรียบร้อยค่ะมีข้อกำหนดในการเรียนมากมายนะคะโดยที่ผู้เชี่ยวชาญทางวิชาชีพด้านนี้จะได้ทำงานอยู่ในรั้วในวังเป็นหมอหลวงมีเงินเดือนมียศมีตำแหน่งนั้นเองค่ะ  ความแตกต่างของการนวดแบบราชสำนักและไม่ต้องไหว้ครูนะคะแต่ให้ไหว้ผู้ถูกนวดเพื่อขออภัยค่ะและการนั่งนั้นผู้นวดต้องนั่งพับเพียบนะคะ ท่าทางของการนวดแบบนี้จะเน้นความสุภาพของผู้นวดค่ะยังแตกต่างในตำแหน่งการวางมือด้วยนะคะวัสดุผู้ถูกนวดจะต้องมีความนิ่มกว่าเช่นเบาะนวดไทยค่ะ  และการใช้ คำชีพจรเพื่อตรวจอาการที่ข้อมือทั้งสองข้างของร่างกายก่อนนะคะโดยการนวดนั้นมักจะเริ่มจากส่วนบนของร่างกายลงมาจนถึงฝ่าเท้าค่ะซึ่งแตกต่างกับการนวดแบบทั่วไปนั่นเองค่ะ

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง หากมีอาการปวดฝ่ามือให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดฝ่ามือได้จะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางฝ่ามือเวลากำมือจุดนี้จะอยู่ตรงปลายนิ้วกลางโดยจะใช้นิ้วโป้งกดที่จุดนี้ประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการมือชาให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการมือชาได้นะคะจะเป็นจุดกึ่งกลางบนเส้นข้อมือด้านในใช้นิ้วโป้งกดโดยกรดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดไปกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการเท่านั้นนะคะ จุดที่ 2 จะอยู่ตรงง่ามนิ้วมือตรงรอยต่อของสีผิวเข้มและจังมีข้างและ 4 จุดรวมเป็น 8 จุดเวลากดจะใช้วิธีผสานมือแล้วเพราะเข้าออกประมาณ 20 ครั้งคล้ายการประกบมือนะคะแต่ให้นิ้วประสานกันเพื่อให้โดนจุดค่ะ หากมีอาการปวดบริเวณบั้นเอวเป็นอาการหนักมักจะเกิดจากอาการที่ใช้งานมากเกินไปอาจจะยกของหนักเกินไปค่ะ ไม่กดจุดโดยที่นำมือเท้าเอวนะคะแล้วชานิ้วโป้งกดที่ด้านหลังประมาณ 3-5 นาทีค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะส่วนจุดที่ 2 นั้นจะอยู่กึ่งกลางระหว่างขาพับนะคะให้ใช้นิ้วโป้งมือนิ้วที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีนะคะจะกดค้างไว้หรือสามารถกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดทั้งสองข้างนั่นเองค่ะหากมีอาการปวดหัวเข่าให้กดจุดสามารถช่วยลดอาการปวดหัวเข่าได้นะคะเป็นจุดที่คู่หัวเข่าใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าจุดนี้จะอยู่ตรงรอยบุ๋ม 2 ข้างนะคะโดยใช้นิ้วชี้กดทั้ง 2 จุดประมาณ 3-5 นาทีหรือจะสามารถกดค้างไว้หรือกดไปกดไปก็ได้ค่ะ หากมีอาการตะคริวที่น่องให้กดจุดสามารถช่วยลดอาการได้นะคะโดยจุดจะอยู่ที่บริเวณภายนอกนะคะหนูจะใช้นิ้วโป้งก็ประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือสามารถปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะโดยจะกดค้างที่มีอาการเท่านั้นนะคะ  ถ้าหากมีอาการข้อเท้าแพลงสามารถกดจุดเพื่อแก้อาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นจะอยู่กึ่งกลางของรอยพับข้อเท้าด้านหน้าโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วที่ถนัดก็ประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดเปิดก็ได้ค่ะโดยกดค้างที่มีอาการเท่านั้น ส่วนจุดที่ 2 นั้นนะคะจะอยู่ด้านในข้อเท้าอยู่ในระหว่างตาตุ่มด้านในกับเอ็นร้อยหวายนะคะโดยใช้นิ้วโป้งเดินนิ้วข้างที่ถนัดศุกร์ประมาณ 3-5 นาทีหรือสามารถกดค้างไว้หรือปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ  ในการนวดกดจุดขั้นพื้นฐาน ผู้นวดต้องมีพื้นฐานของการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ ถึงจะทำการนวดได้อย่างถูกต้องค่ะ และควรมีเบาะนวดไทยในการรองรับผู้ถูกนวดเพื่อที่จะได้รับความผ่อนคลายไปด้วยค่ะ

การกดจุดผ่อนคลายง่ายๆด้วยตัวเอง

การกดจุดผ่อนคลายง่ายๆด้วยตัวเอง หากมีอาการไหล่ติดเป็นภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัดนะคะจะมีอาการเจ็บหรือปวดขณะทำการเคลื่อนไหวและขยับเขยื้อนหัวไหล่ลำบากค่ะหากกดจุดตามนี้ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ติดได้เช่นกันนะคะโดยจดที่ 1 นั้นจะเป็นจุดบริเวณกึ่งกลางหน้าแข้งอยู่ห่างจากกระดูกหน้าแข้งออกประมาณ 1 นิ้วมือนะคะโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วใดก็ได้นะคะคนประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะแล้วให้ขยับหรือหมุนหัวไหล่ขณะที่กดด้วยนะคะส่วนจุดที่ 2 นั้นจะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางหัวไหล่นะคะในระนาบเดียวกันกับบ่า โดยใช้นิ้วใดก็ได้กดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะ อาการปวดบ่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดบ่าได้หากจุดบริเวณบนบ่าจะเป็นบริเวณกึ่งกลางระหว่างหัวไหล่กับกระดูกต้นคอนะคะโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วกลางกดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือสามารถกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการทั้งสองข้างก็ได้ค่ะ ส่วนใหญ่เรามักจะปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกนะคะอาการปวดจะมากขึ้นเมื่อยกของบิดแขนหรือกำมือแน่นบางครั้งจะมีอาการปวดร้าวไปที่แขนและมือได้ค่ะหากกดจุด ดังต่อไปนี้ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อศอกได้นะคะโดยจุดที่ 1 จะอยู่บริเวณปลายรอยนิ้วพับข้อศอกเมื่องอข้อสอบโดยจะใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการและจุดที่ 2 นั้นเป็นจุดอยู่ที่แขนนะคะต่ำลงมาจากจุดแรกประมาณ 2 นิ้วโดยจะใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีหรือจะกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการนะคะ เมื่อพบอาการปวดข้อมือนะคะซึ่งอาจจะเกิดจากการใช้งานที่มากและหนักจนเกินไปนะคะจนทำให้เกิดอาการเคล็ดหากกดจุดก็จะสามารถบรรเทาอาการปวดข้อมือได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นอยู่ระหว่างข้อมือ ให้กำมือชูนิ้วหัวแม่มือจุดนี้จะอยู่ตรงรอยบุ๋มโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วข้างที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีนะคะโดยสามารถกดค้างไว้หรือกดไปกดเปิดก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้าวที่มีอาการเท่านั้นและจุดที่ 2 จะอยู่บริเวณตรงกลางข้อมือด้านหลังนะคะโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วข้างที่ถนัดค่ะกดประมาณ 3-5 นาทีหรือจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกบปล่อยก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการเท่านั้นค่ะ ในการนวดกดจุดขั้นพื้นฐาน ผู้นวดต้องมีพื้นฐานของการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ ถึงจะทำการนวดได้อย่างถูกต้องค่ะ และควรมีเบาะนวดไทยในการรองรับผู้ถูกนวดเพื่อที่จะได้รับความผ่อนคลายไปด้วยค่ะ

การบริหารร่างกายในท่าฤาษีดัดตน

การบริหารร่างกายในท่าฤาษีดัดตน ฤาษีดัดตนเป็นการบริหารอันเป็นภูมิปัญญาไทยแขนงหนึ่งนะคะอาจจะอยู่ในศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการนวดแผนไทยเนื่องจากจะเป็นการใช้หลักการใดส่วนต่างๆของร่างกายเราและการบริหารลมหายใจในเป็นหลักนะคะอาจจะมีการนวดแบบผสมผสานด้วยในบางท่าร่วมด้วยค่ะและการบริหารแบบฤาษีดัดตนนี้จะมีท่าที่ต่างๆครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายนะคะซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวตั้งแต่ศีรษะจรดทั้งปลายเท้าค่ะซึ่งจะช่วยสามารถฟื้นฟูสุขภาพร่างกายทำให้มีร่างกายที่สุขภาพดีแข็งแรงลดความตึงของเส้นเอ็นและเส้นประสาทและกล้ามเนื้อด้วยนะคะ และยังทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายคล่องแคล่วขึ้นด้วยนะคะทำให้จิตใจสบายสามารถคลายความตึงเครียดได้ด้วยค่ะ ในการบริหารร่างกายควรนั่งบนเบาะนวดไทยเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายด้วยค่ะ ตามที่กล่าวมา ในด้านการแพทย์แผนไทยระบุว่าฤาษีเป็นนักบวชพวกหนึ่งที่มีมาก่อนพุทธกาลโดยการสละบ้านเรือนออกไปบำเพ็ญพรต เพื่อแสวงหาความสุขสงบตามป่าเขานะคะด้วยการบำเพ็ญเพียรภาวนาการนั่งสมาธิอยู่เป็นเวลานานๆทำให้มีอาการปวดเมื่อยการไหลเวียนของเลือดและลมและเส้นต่างๆเกิดติดขัดนะคะจนเกิดโรคภัยและอาการต่างๆตามมาการดัดตนจึงช่วยบรรเทาความผ่อนคลายและฟื้นฟูสมรรถนะของร่างกายให้เป็นปกติได้นะคะ ตามสัดฤาษีดัดตนของไทยนั้นอาจมีส่วนที่คล้ายกับสัตว์โยคะของอินเดียด้วยนะคะแต่ท่าฤาษีดัดตนของไทยส่วนใหญ่จะเป็นท่าที่สุภาพค่ะไม่ผาดโผนหรือฝืนทนจนรุนแรงเกินไปนะคะถ้าดัดตนของไทยเรานี้มาเป็นค่าดัดตามอริยบทของคนไทยที่สามารถเรียนรู้และปฏิบัติได้แบบง่ายๆค่ะ ประวัติความเป็นมาของการบริหารแบบฤาษีดัดตนที่ปรากฏเริ่มเมื่อครั้งพระพุทธบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราชนะคะได้ทรงบูรณะปฏิสังขรณ์วัดโพธารามปัจจุบันก็คือวัดพระธาตุพนมวิมลมังคลารามนะคะเมื่อปีพศ. 2331 ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าให้รวบรวมตำรับยาเป็นรูปปั้นฤาษีดัดตนเพื่อเป็นวิทยาทานแก่พสกนิกรค่ะแต่รูปปั้นที่จัดสร้างในคราวนั้นปั้นด้วยดินจึงเสียหายเสื่อมโทรมไปง่ายค่ะ

การนวดแบบราชสำนักและแบบเชลยศักดิ์

การนวดแบบราชสำนักและแบบเชลยศักดิ์ สำหรับการนวดแบบราชสํานักนั้นแต่เดิมจะเป็นการนวดเพื่อถวายพระมหากษัตริย์นะคะและเจ้านายชั้นสูงในราชสำนักค่ะ  ในการถ่ายทอดวิธีการนวดแบบนี้จะต้องพิจารณาคุณสมบัติของผู้เรียนอย่างเคร่งครัดนะคะและมีขั้นตอนในการสอนโดยเน้นที่จรรยามารยาทในการนวด ปัจจุบันได้นำมาใช้บำบัดโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูกค่ะ  การนวดแผนไทยสามารถเป็นได้ทั้งการบำบัด รักษาผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตโดยเฉพาะในผู้ป่วยที่อยู่ในระยะพักฟื้นหรือผู้ป่วยที่พ้นระยะพัก ฟื้นแล้วโดยการดูแลการรักษาผู้ป่วยนั้นอาจใช้วิธีต่างๆร่วมกันเช่นการจ่ายยาสมุนไพรการแช่น้ำสมุนไพรการประคบสมุนไพรการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการกินการทำกายภาพบำบัดการสร้างกำลังใจทั้งที่นี้ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของหมอว่าจะใช้วิธีใดกับผู้ป่วยรายใดจึงจะถูกต้องเหมาะสมค่ะ ในส่วนของการนวดแบบเชลยศักดิ์หรือการนวดแบบทั่วไปนะคะ จะเป็นการนวดแบบสามัญชนใช้สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นโดยจะเน้นการฝึกฝนและการบอกเล่ามีแบบแผนการนวดตามวัฒนธรรมประเพณีท้องถิ่นที่ประกอบกับประสบการณ์นะคะและสั่งสมของครูนวดค่ะ แต่เดิมนั้นการถ่ายทอดสดของการนวดไทยแบบนี้มักสอนและเรียงกันตามบ้านของครูนวดนะคะแต่ในปัจจุบันนี้จะมีการเรียนการสอนโดยทั่วไปค่ะ ตามหลักสถาบันการศึกษาหรือสถานศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการแพทย์แผนไทยโดยตรงค่ะ ตามหลักวิชาการแพทย์แผนไทยนั้นร่างกายของคนเราจะขอไปด้วยเส้นเอ็นจำนวนมากนะคะภายในเส้นเหล่านี้จะมีการไหลเวียนของเลือดและลมซึ่งในภาวะปกติจะไหลเวียนอย่างสมดุลค่ะแต่ถ้าหากมีอาการปวดกล้ามหรือขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและลมก็จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยหรือเกิดอาการผิดปกติในร่างกายได้นะคะเช่นกันปวดเมื่อยมึนงงท้องอืดท้องเฟ้อเป็นต้นค่ะ  ในหลักวิชาการแพทย์แผนไทยก็จะบำบัดการเจ็บป่วยด้วยอาการต่างๆด้วยการใช้ยาหรือด้วยการนวดการกดดันบีบการกลึงการดึงตามจุดที่เกี่ยวข้องนะคะเพื่อที่จะกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้เป็นปกติค่ะ ที่สำคัญขาดไม่ได้นะคะจะเป็นอุปกรณ์ในการนวดไทยประกอบไปด้วยเบาะนวดหรือเตียงนวดไทยนะคะที่สามารถรองรับผู้นวดให้เกิดความผ่อนคลายและไม่เจ็บปวดหลังในขณะที่ทำการนวดด้วยค่ะ