fbpx

dbd-register

Monthly Archives: February 2019

การนวดกดจุดเพื่อความงามสามารถทำได้ด้วยตนเองง่ายๆค่ะ

การนวดกดจุดเพื่อความงามสามารถทำได้ด้วยตนเองง่ายๆค่ะ หากเรามีอาการผมร่วงนั้นสามารถนวดกดจุดบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 จะอยู่กึ่งกลางระหว่างยอดใบหูสองข้างระหว่างรอยบุ๋มกลางศีรษะใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 นะคะจะอยู่เหนือยอดตาตุ่มด้านใน 3 นิ้วค่ะหรือวัดไป 4 นิ้วมือนั่นเองนะคะโดยใช้นิ้วโป้งกดทั้งสองข้างข้างละประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อย กดปล่อยก็ได้คะ ในการนวดกดจุดนี้ควรนั่งกดนวดบนเก้าอี้ที่มีความนุ่มสบาย หรือเบาะนวดไทย เตียงนวดไทยก็ได้ค่ะ การกดจุดกระตุ้นให้ใบหน้าดูสดใสและช่วยลดริ้วรอยได้นั้นจุดที่ 1 นะคะจะอยู่บริเวณง่ามนิ้ว 2 นิ้วโป้งและนิ้วชี้นั้นเองค่ะโดยใช้เส้นแบ่งข้อนิ้วของนิ้วโป้งอีกข้างหน้าตรงบริเวณง่ามนิ้วของนิ้วโป้งและนิ้วชี้นะคะปลายนิ้วโป้งข้างที่ทาบลงคือจุดที่พอดีค่ะโดยจะใช้กดข้างละประมาณ 3-5 นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 นะคะอยู่บริเวณขมับทั้งสองข้างโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้กดค้างไว้ประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ และจุดที่ 3 นะคะจะอยู่บริเวณหน้าผากเหนือคิ้วขึ้นไป 1 นิ้วค่ะตรงกับรูม่านตาโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้ข้างที่ถนัดนะคะสามารถกดค้างไว้ 3-5 นาทีค่ะหรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้นะคะแต่จะกดทั้งสองข้างค่ะ ส่วนจุดที่ 4 นะคะจะอยู่ด้านล่างดวงตา 1 นิ้วค่ะตรงกับรูม่านตาโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้กดค้างไว้ประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดปล่อยกบปล่อยก็ได้นะคะแต่จะกดทั้งสองข้างค่ะ ส่วนจุดที่ 5 ค่ะอยู่บนร่องหน้ากะบังหู 1 นิ้วนะคะโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้กดไว้ประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดไปกดปล่อยก็ได้นะคะโดยจะกดทั้งสองข้างค่ะ ส่วนจุดที่ 6 นะคะจะเป็นจุดด้านข้างมุมปากค่ะโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้กดประมาณ […]

การนวดกดจุดหยุดโรคได้ด้วยตัวเอง

การนวดกดจุดหยุดโรคได้ด้วยตัวเอง หากมีอาการปัสสาวะติดขัดปัสสาวะน้อยปัสสาวะเป็นหยดสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นอยู่กึ่งกลางท้องน้อยใต้สะดือ 4 นิ้วค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือ กดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะ จุดที่ 2 นะคะจะอยู่บริเวณเหนือตาตุ่มด้านใน 3 นิ้วหรือ 4 นิ้วมือนั่นเองค่ะหนูจะใช้นิ้วโป้งกดทั้ง 2 ข้างนะคะข้างละประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ ถ้าหากมีอาการท้องผูกนะคะอาการไม่ถ่ายอุจจาระตามปกติหมายถึงความผิดปกติทั้งจำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระซึ่งต้องน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะลักษณะของการอุจจาระต้องแห้งแข็งการถ่ายต้องใช้แรงเบ่งหรือใช้มือช่วยหลวงและภายหลังอุจจาระแล้วยังมีความรู้สึกไม่สุดเรียกว่าอาการท้องผูกค่ะสามารถกดจุดแก้อาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นอยู่ได้แบบเดียวกับสะดือนะคะห่างจากสะดือ ในแนวราบ 2 นิ้วหรือ 3 นิ้วมือนั่นเองค่ะใช้นิ้วโป้งกดทั้ง 2 ข้างนะคะข้างละประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะแล้วใช้มือลูบบนบริเวณหน้าท้องโดยหมุนไปทางซ้ายมือนะค่ะ ถ้าหากมีอาการท้องเสีย หรือว่าท้องเสียรุนแรงมีไข้ร่วมด้วยให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะถ้าหากมีอาการท้องเสียปกติให้สามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดอยู่ระดับเดียวกับสะดือค่ะห่างจากสะดือในแนวราบ 2 นิ้วหรือ 3 นิ้วมือนั่นเองนะคะโดยใช้นิ้วโป้งกดทั้งสองข้างข้างละประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้นะคะและจุดที่ 2 นะคะจะอยู่บริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้าอยู่เหนือสะดือ 1 ฝ่ามือค่ะใช้นิ้วโป้งกดมา 3 ถึง 5 นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ และจุดที่ 3 จะอยู่ใต้รอยบุ๋มบริเวณเข่าลงมา 4 นิ้วมือนะคะอยู่ในร่องถัดจากสันกระดูกหน้าแข้งด้านนอก […]

เส้นปิงคลาตามหลักของการนวดขั้นพื้นฐานของเส้นประธานสิบ

เส้นปิงคลาตามหลักของการนวดขั้นพื้นฐานของเส้นประธานสิบ เส้นประธาน มีความสำคัญต่อการบำบัดรักษาโรคด้วยวิธีการนวดแผนไทย เพราะเป็นโครงสร้างที่ใช้ในการอธิบายถึงความเป็นปกติสุข และความผิดปกติของร่างกายได้ โดยเฉพาะความผิดปกติซึ่งมีสาเหตุมาจากการติดขัดหรือกำเริบของลม จึงสามารถนำมาใช้ในการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของความผิดปกตินั้น ว่ามีความสัมพันธ์กับเส้นประธานเส้นใด รวมทั้งสามารถกำหนดวิธีการนวดรักษา ที่สอดคล้องสัมพันธ์กับเส้นประธานนั้นได้อย่างมีหลักการ  จากตำราแพทย์แผนโบราณสาขาเวชกรรมนะคะได้กล่าวถึงเส้นปลิงฆราวาสตั้งต้นที่กลางท้องใต้สะดือ 2 นิ้วเลี้ยวขวา 1 นิ้วแล่นไปต้นขาด้านขวาถึงเข่าแล้ววกกลับมาต้นขาด้านหลังแน่นขึ้นแนบกระดูกสันหลังถึงคอถึงศรีษะแล้ววกกลับมาที่ริมจมูกขวานะคะรวมประจำชื่อลมศูญทะกะลาค่ะ จากตำราการแพทย์ไทยเดิมกล่าวถึงเส้นเป็นฆราวาสจุดเริ่มต้นจะอยู่ห่างจากสะดือไปทางขวาประมาณ 2 นิ้วมือนะคะและลงไปหัวเหน่าและลงไปที่ต้นขาเบื้องขวาด้านหน้าจนถึงเหนือหัวเข่าแล้วอ้อมไปทางขวาจุดกึ่งกลางต้นขาด้านหลังค่ะแล้วแล่นขึ้นบนผ่านกึ่งกลางแก้มก้นไปข้างกระดูกสันหลังขึ้นไปข้างกระดูกสันคอประวัติขึ้นไปบนศีรษะนะคะแล้วลงมาที่หน้าผาก ไปข้างสันจมูกมาประจำอยู่ที่จมูกข้างขวานะคะ  ตามหลักกานนวดขั้นพื้นฐาน หมอนวดหรือผู้ควรควรทำรู้ความรู้จักกับเส้นประธานสิบก่อนนะค่ะ และผู้ถูกนวดหรือผู้ป่วยนั้นควรอยู่เบาะนวดไทย หรือเตียงนวดไทยที่ได้รับมาตรฐานด้วยค่ะ ส่วนอาจารย์รัตติยาจินดา จินเดหวา ได้กล่าวถึงเส้นเป็นเวลาดังนี้ค่ะเส้นปิงคลาจะมีตำแหน่งอยู่ห่างจากข้างขวาของสะดือประมาณ 1 นิ้วและอยู่ลึกลงไปประมาณ 2 นิ้วแนวเส้นแรงเช่นเดียวกับเส้นอิทาค่ะแต่อยู่ซีกขวาของลำตัวมีแนวเส้นล่างออกเป็นดังนี้นะคะโดยแล่นลงไปที่บริเวณหัวเหน่าผ่านลงมาต้นขาด้านในค่ะแล้วแล่นลงไปที่บริเวณเหนือข้อกระดูกเข่าด้านในและวนเข้าไปในใต้พับข้อเข่าและมันขึ้นกลับมาที่เหนือข้อกระดูกด้านนอกแล้วแล่นขึ้นจากต้นขาขวาด้านนอกค่ะ ต่อมาแล่นผ่านเข้าไปในสะโพกด้านขวาแล้วเลื่อนขึ้นไปที่ข้างกระดูกแนวกระดูกสันหลังบริเวณระดับเอวนะคะที่กระดูกสันหลังส่วนที่แหลมข้างระหว่างกระดูกเอวชิงที่ 1 และชั้นที่ 2 ค่ะแล้วแล่นขึ้นนาบแนวกระดูกสันหลังด้านขวาแล้วแล่นต่อเนื่องขึ้นไปข้างกระดูกต้นคอนะคะขึ้นตลอดไปบนศีรษะแล้ววกกลับมาผ่านบริเวณหน้าผากเข้าไปในจมูกข้างขวาค่ะ

การกดจุดด้วยตนเองบริเวณช่องท้อง

การกดจุดด้วยตนเองบริเวณช่องท้อง หากต้องการช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารให้กดจุดบริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่เหนือเส้นละ 1 ฝ่ามือค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถเปิดค้างไว้หรือกดปล่อยตัวปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการปวดกระเพาะอาหารสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นจะอยู่ตรงแนวแกนกลางตัวด้านหน้าอยู่เหนือสะดือ 1 ฝ่ามือใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะ แล้วจะที่ 2 จะอยู่ระดับเดียวกับสะดือนะคะหรือห่างจากสะดือในแนวราบ 2 นิ้วนั่นเองค่ะหรือวัดได้ 3 นิ้วมือโดยใช้นิ้วโป้งกดทั้งสองข้างข้างละ 3 ถึง 5 นาทีนะคะสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ ถ้าหากมีอาการท้องอืดเป็นอาการที่รู้สึกแน่นอึดอัดในท้องเนื่องจากมีลมในกระเพาะอาหารและในลำไส้มากหากมีอาการท้องอืดกดจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่อยู่บริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่เหนือสะดือ 1 ฝ่ามือชานิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้เหลือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ  หากมีอาการกรดไหลย้อนอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่นั้นบางครั้งอาจจะต้องปวดร้าวไปที่ลำคอได้นะคะซึ่งเกิดจากกฎที่ควรอยู่แต่เฉพาะในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหารนะคะและก่อให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆหากมีอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกกรดไหลย้อนสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่กดจะอยู่บริเวณแนวแกนกลางลำตัวด้านหน้านะคะอยู่ในเส้นเอ็นฝ่ามือใช้นิ้วโป้งกดตรง 3 ถึง 5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะ หากต้องการช่วย ระบบขับถ่ายนะคะให้กดจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ค่ะด้วยจุดที่ 1 อยู่ระดับเดียวกับสะดือนะคะห่างจากสะดือในแนวราบ 2 นิ้วหรือ 3 นิ้วมือนั่นเองค่ะโดยใช้นิ้วโป้งกดไว้ทั้ง 2 ข้างนะคะค่ารถประมาณ 3 ถึง 5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกฎหมายกฎหมายก็ได้ค่ะนอกจากนั้นแล้วนะคะยังใช้ฝ่ามือลูบหมุนบริเวณหน้าท้องโดยหมุนตามขวาไปซ้ายนั่นเองค่ะ การที่จะกดจุดนั้นต้องมีความรู้พื้นฐานการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ และต้องนวดกดจุดบนเบาะนวดไทยที่ได้รับมาตรฐานด้วยค่ะ

การกดจุดเมื่อมีอาการสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

การกดจุดเมื่อมีอาการสามารถทำได้ด้วยตัวเอง หากมีอาการภูมิแพ้ไซนัสสามารถกดจุดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะจุดที่ 1 จะอยู่บริเวณกึ่งกลางระหว่างหัวคิ้วสองข้างใช้นิ้วชี้ประมาณ 3-5 นาทีกดค้างไว้นะคะหรือสามารถกดปล่อยกบปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 จะอยู่ในร่องข้างจมูกระดับเดียวกับกึ่งกลางปีกจมูกทั้ง 2 ข้างนะคะให้ใช้นิ้วชี้กับประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ หากมีอาการหวัดก็สามารถกดช่วยบรรเทาอาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 จะอยู่เหนือรอยพับข้อมือ 1.5 นิ้วตรงรอยบุ๋มเนื้อปุ่มกระดูกสั่งนิ้วโป้งค่ะหรือสอดมือเข้าจุดจะอยู่บริเวณปลายนิ้วชี้นะคะให้ใช้นิ้วชี้กดทั้งสองข้างประมาณ 3-5 นาทีค่ะหรือสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 นั้นจะอยู่บริเวณง่ามนิ้วของนิ้วโป้งและนิ้วชี้นะคะโดยใช้เส้นแบ่งข้อนิ้วของนิ้วโป้งอีกข้างทาบลงบริเวณง่ามนิ้วของนิ้วโป้งและนิ้วชี้ค่ะโดยใช้ปลายนิ้วโป้งข้างที่ทาบลงคือจุดพอดีนะคะโดยจะกดข้างละประมาณ 3-5 นาทีหรือสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดปล่อยก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 3 จะอยู่บริเวณต้นคอนะคะเผื่อใช้ผมขึ้นมาประมาณ 1 นิ้วค่ะตรงรอยบุ๋มของกล้ามเนื้อทั้งสองข้างสามารถใช้นิ้วโป้งเกือบประมาณ 3-5 นาทีหรือสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะ การกดจุดนั้นยังสามารถช่วยลดความถี่ในการเป็นหอบหืดให้ห่างออกไปได้ด้วยนะคะอีกทั้งยังสามารถช่วยให้ผู้ที่กำลังฮอตมากๆสามารถทนต่อการรอคอยการรักษาจากแพทย์ได้ค่ะโดยจุดที่ 1 นั้น ใช้นิ้วโป้งกดตรงข้างทั้งสองของกระดูกสันหลังระดับคอข้อที่ 7 นะคะโดยห่างจากแนวกึ่งกลางกระดูกสันหลังออกไปด้านข้างข้างละ 1 นิ้วค่ะกดประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกฎหมายกฎหมายก็ได้ค่ะ แล้วจุดที่ 2 นะคะที่อยู่บริเวณข้อมือด้านในฝั่งนิ้วโป้งทั้งสองข้างค่ะหรือจะใช้นิ้วโป้ง ข้างที่ถนัดกดลงไปประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดปล่อยก็ได้ค่ะ ส่วนจุดที่ 3 นั้นนะคะจะอยู่กึ่งกลางลำตัวระดับเดียวกับหัวนมนะคะโดยจะใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วข้างที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีค่ะสามารถกดค้างไว้หรือกดปกติก็ได้ค่ะ หากมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลก็สามารถกดเพื่อช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกันนะคะโดยจุดที่ 1 […]

แนวเส้นในการนวดหรือเส้นประธานสิบ

แนวเส้นในการนวดหรือเส้นประธานสิบ   เส้นประธานสิบนะคะเป็นองค์ประกอบตามทฤษฎีเส้นประธานมี 3 องค์ประกอบที่สำคัญได้แก่ 1 เส้นซึ่งมีเส้นประธานและเส้นแขนงต่างๆมีความเดินของเส้นที่แน่นอนค่ะและ 2 ลมเป็นพลังงานซึ่งแล่นไปตามเส้นหากลมและไม่ปกติจะมีการติดขัดย่อมก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยตามมาค่ะ 3 จุดเป็นตำแหน่งบนร่างกายที่มีความสัมพันธ์กับเส้นเมื่อกดหรือกระตุ้นถูกจุดจะเกิดกระแสความรู้สึกแน่นของลมไปตามแนวเส้นค่ะ เส้นประธานสิบเป็นเส้นที่มีการปรากฏอาการและอาการลมต่างๆรวมทั้งการวินิจฉัยอาการและการกดนวดเพื่อบำบัดอาการเส้นประธานสิบนั้นเป็นเส้นสมมุติมีการกระจายไปตามส่วนต่างๆของร่างกายนะคะโดยลักษณะและคุณสมบัติของเส้นประธานสิบจะเป็นเส้นอยู่บริเวณท้องรอบสะดือค่ะและอยู่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อบริเวณท้องนะคะประมาณ 2 นิ้วแล้วแต่ความหนาของกล้ามเนื้อหน้าท้องของแต่ละคนค่ะ และเส้นจะลั่นกดประวัติกระจายอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายนะคะแต่ละเส้นแล่นไปตามแนวเส้นของแต่ละเส้นอย่างเป็นระเบียบค่ะและแต่ละเส้นมีแนวเส้นร่วมของแต่ละเส้นกระจายอยู่ทั่วร่างกายนะคะโดยเส้นร่วมของเส้นประธานสิบมีส่วนที่เกี่ยวกับวัดกันค่ะ  เส้นประสาท 10 แต่ละเส้นมีลักษณะเป็นเส้นที่สำคัญกับอวัยวะภายในร่างกายนะคะตามแต่ความสัมพันธ์ของแต่ละเส้นนั้นเองค่ะและเส้นประธานสิบแต่ละเส้นจะมีคุณลักษณะเป็นเส้นประจำธาตุของร่างกายนะคะเพื่อใช้การกดนวดบำบัดอาการและอาการของลมมังงะการโดยต้องใช้หลักการวินิจฉัยฐานสมมติฐานคือวินิจฉัยจากอาการและสมมติฐาน 1 ค่ะ เส้นประธานสิบแต่ละเส้นมีลมนั่นอยู่ประจำเส้นนะคะเส้นประธานสิบเป็นเส้นที่ประจำฤดูกาลใช้กรณีต้องการใช้การวินิจฉัยและหรือสมมติฐานคือวินิจฉัยตามเพจของอาการและสมมติฐาน 1 ค่ะ การนวดแบบผสมผสานด้วยในบางท่าร่วมด้วยค่ะและการบริหารแบบฤาษีดัดตนนี้จะมีท่าที่ต่างๆครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายนะคะซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวตั้งแต่ศีรษะจรดทั้งปลายเท้าค่ะซึ่งจะช่วยสามารถฟื้นฟูสุขภาพร่างกายทำให้มีร่างกายที่สุขภาพดีแข็งแรงลดความตึงของเส้นเอ็นและเส้นประสาทและกล้ามเนื้อด้วยนะคะ และยังทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายคล่องแคล่วขึ้นด้วยนะคะทำให้จิตใจสบายสามารถคลายความตึงเครียดได้ด้วยค่ะ ในการบริหารร่างกายควรนั่งบนเบาะนวดไทยเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายด้วยค่ะ

อวัยวะที่ใช้นวดจำพวกมือข้อศอกและเท้าค่ะ

อวัยวะที่ใช้นวดจำพวกมือข้อศอกและเท้าค่ะ อวัยวะที่ใช้ในการนวดนั้นสามารถใช้ส่วนต่างๆของร่างกายนวดได้หลายวิธีนะคะเช่นการใช้มือสามารถแบ่งได้ 4 ลักษณะดังนี้ค่ะ 1 การใช้นิ้วมือเป็นการใช้ข้อกลางนิ้วหัวแม่มือกดนวดไม่ใช่ปลายนิ้วกลางนิ้วทั้งหมดบริเวณที่จะนวด เพื่อช่วยพยุงน้ำหนักของตัวผู้นวดไว้ส่วนใหญ่จุดที่นวดมักเป็นจุดด่างหรือร่องที่เข้ากันได้ดีกับนิ้วหัวแม่มือนั้นเองค่ะและ 2 จะเป็นการใช้ฝ่ามือนะคะซึ่งเป็นการใช้ฝ่ามือกดคลึงบริเวณที่มีกล้ามเนื้ออ่อนที่ไม่สามารถใช้นิ้วกดได้หรือใช้บีบกล้ามเนื้อโดยการจับกล้ามเนื้อค่ะ 3 จะเป็นการใช้สันมือซึ่งเป็นการใช้สันมือออกแรงกดให้ลึกถึงกล้ามเนื้อและให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไปมาหรือเป็นการคลึงในลักษณะวงกลมนั้นเองค่ะโดยใช้สันมือสำหรับการทุบการสับเป็นการออกแรงกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างเป็นจังหวะนะคะ 4 จะเป็นการใช้อุ้งมือทั้งสองข้างหรือข้างใดข้างหนึ่งก็ได้นะคะในการดึงเพื่อยืดเส้นเอ็นของ ก้อนเนื้อทำให้ส่วนนั้นทำงานได้ตามปกติค่ะ การบิดเพื่อหมุนข้อต่อหรือกล้ามเนื้อเส้นเอ็นให้ยืดออกทางด้านขวางการดัดเป็นการใช้ข้อต่อที่ติดการเคลื่อนไหวได้ตามปกตินะคะ การใช้ศอกจะเป็นการใช้ศอกหรือการกดถึงบริเวณที่นิ้วมือกดไม่ถึงหรือจุดนั้นต้องมีการใช้น้ำหนักกฎแรงมากเช่นบริเวณกล้ามเนื้อบาดฝ่าเท้าเป็นต้นค่ะ การใช้เท้าเป็นการใช้เท้าเหยียบบริเวณที่มีกล้ามเนื้อนานาเช่นต้นขาห้ามใช้เท้าเหยียบไปที่สันหลังผู้ถูกนวดอย่างเด็ดขาดนะคะเพราะอาจทำให้กระดูกสันหลังหักเกิดอันตรายต่ออวัยวะภายในได้เช่นกันค่ะ ในหลักวิชาการแพทย์แผนไทยก็จะบำบัดการเจ็บป่วยด้วยอาการต่างๆด้วยการใช้ยาหรือด้วยการนวดการกดดันบีบการกลึงการดึงตามจุดที่เกี่ยวข้องนะคะเพื่อที่จะกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้เป็นปกติค่ะ ที่สำคัญขาดไม่ได้นะคะจะเป็นอุปกรณ์ในการนวดไทยประกอบไปด้วยเบาะนวดหรือเตียงนวดไทยนะคะที่สามารถรองรับผู้นวดให้เกิดความผ่อนคลายและไม่เจ็บปวดหลังในขณะที่ทำการนวดด้วยค่ะ

ประเภทของการนวดแผนโบราณ

ประเภทของการนวดแผนโบราณ การนวดแผนไทยหรือการนวดแผนโบราณนั้นเป็นการนวดชนิดหนึ่งนะคะในแบบของไทยซึ่งจะเป็นศาสตร์การบำบัดและการรักษาแขนงหนึ่งของวิชาการแพทย์แผนไทยนะคะโดยจะเน้นในลักษณะการยืดเส้นยืดสายและการกดจุดค่ะซึ่งเราจะรู้จักกันโดยทั่วไปในชื่อนวดแผนโบราณนั่นเองค่ะ โดยจะมีหลักฐานว่านวดแผนไทยนั้นมีประวัติมาจากประเทศอินเดียนะคะและมีการนำเข้ามาในประเทศไทยจากนั้นได้ถูกพัฒนาและปรับปรุงแก้ไขให้เข้ากันกับวัฒนธรรมของสังคมไทยนะคะจนเป็นรูปแบบแผนที่เป็นมาตรฐานของไทยและส่งทอดมาถึงปัจจุบันนะคะการนวดแผนไทยแบ่งเป็น 2 สายก็จะเป็นการนวดแบบเชลยศักดิ์หรือการนวดแบบราชสํานักนั่นเองค่ะ การนวดแบบเชลยศักดิ์หรือที่เราเรียกว่าการนวดแบบทั่วไปนั้นเป็นการนวดที่ใช้ในระดับชาวบ้านนะคะด้วยท่าทางทั่วไปไม่มีแบบแผนหรือพิธีรีตองในการนวดมากนักนะคะอีกทั้งยังสามารถใช้อวัยวะอื่นๆเช่นเข่าเท้าเพื่อช่วยทุ่นแรงในการนวดได้ค่ะซึ่งในข้อแตกต่างการนวดแบบราชสํานักจะเน้นการนวดโดยใช้มือเพียงอย่างเดียวนะคะ ความแตกต่างของการนวดทั่วไปนะคะก่อนการนวดก็จะต้องพนมมือไหว้ครูก่อนนะคะผู้นวดจะนั่งท่าใดก็ได้แล้วแต่ความถนัดนะคะแต่ถ้าผู้นวดจะมีความสุภาพน้อยกว่าแบบราชสำนักค่ะซึ่งผู้ถูกนวดต้องนอนบนพื้นนะคะ การนวดเพื่อรักษาโรคในลักษณะนี้จะทดสอบอาการก่อนการนวดนะคะและจะเริ่มจากเท้าขึ้นไปที่หัวค่ะ การนวดแบบราชสํานักจะเป็นการนวดในชนชั้นผู้ใหญ่นะคะที่มียศฐาบรรดาศักดิ์ที่อยู่ในรั้วในวังนั้นเองค่ะฉะนั้นการนวดจึงจะถูกออกแบบที่เน้นการใช้นิ้วมือและมือเท่านั้นนะคะและท่วงท่าที่ใช้ในการนวดจะต้องสุภาพเรียบร้อยค่ะมีข้อกำหนดในการเรียนมากมายนะคะโดยที่ผู้เชี่ยวชาญทางวิชาชีพด้านนี้จะได้ทำงานอยู่ในรั้วในวังเป็นหมอหลวงมีเงินเดือนมียศมีตำแหน่งนั้นเองค่ะ  ความแตกต่างของการนวดแบบราชสำนักและไม่ต้องไหว้ครูนะคะแต่ให้ไหว้ผู้ถูกนวดเพื่อขออภัยค่ะและการนั่งนั้นผู้นวดต้องนั่งพับเพียบนะคะ ท่าทางของการนวดแบบนี้จะเน้นความสุภาพของผู้นวดค่ะยังแตกต่างในตำแหน่งการวางมือด้วยนะคะวัสดุผู้ถูกนวดจะต้องมีความนิ่มกว่าเช่นเบาะนวดไทยค่ะ  และการใช้ คำชีพจรเพื่อตรวจอาการที่ข้อมือทั้งสองข้างของร่างกายก่อนนะคะโดยการนวดนั้นมักจะเริ่มจากส่วนบนของร่างกายลงมาจนถึงฝ่าเท้าค่ะซึ่งแตกต่างกับการนวดแบบทั่วไปนั่นเองค่ะ

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง

การกดจุดขั้นพื้นฐานบริเวณฝ่ามือ เอว และน่องด้วยตัวเอง หากมีอาการปวดฝ่ามือให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดฝ่ามือได้จะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางฝ่ามือเวลากำมือจุดนี้จะอยู่ตรงปลายนิ้วกลางโดยจะใช้นิ้วโป้งกดที่จุดนี้ประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ  และหากมีอาการมือชาให้กดจุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการมือชาได้นะคะจะเป็นจุดกึ่งกลางบนเส้นข้อมือด้านในใช้นิ้วโป้งกดโดยกรดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดไปกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการเท่านั้นนะคะ จุดที่ 2 จะอยู่ตรงง่ามนิ้วมือตรงรอยต่อของสีผิวเข้มและจังมีข้างและ 4 จุดรวมเป็น 8 จุดเวลากดจะใช้วิธีผสานมือแล้วเพราะเข้าออกประมาณ 20 ครั้งคล้ายการประกบมือนะคะแต่ให้นิ้วประสานกันเพื่อให้โดนจุดค่ะ หากมีอาการปวดบริเวณบั้นเอวเป็นอาการหนักมักจะเกิดจากอาการที่ใช้งานมากเกินไปอาจจะยกของหนักเกินไปค่ะ ไม่กดจุดโดยที่นำมือเท้าเอวนะคะแล้วชานิ้วโป้งกดที่ด้านหลังประมาณ 3-5 นาทีค้างไว้หรือกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะส่วนจุดที่ 2 นั้นจะอยู่กึ่งกลางระหว่างขาพับนะคะให้ใช้นิ้วโป้งมือนิ้วที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีนะคะจะกดค้างไว้หรือสามารถกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดทั้งสองข้างนั่นเองค่ะหากมีอาการปวดหัวเข่าให้กดจุดสามารถช่วยลดอาการปวดหัวเข่าได้นะคะเป็นจุดที่คู่หัวเข่าใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าจุดนี้จะอยู่ตรงรอยบุ๋ม 2 ข้างนะคะโดยใช้นิ้วชี้กดทั้ง 2 จุดประมาณ 3-5 นาทีหรือจะสามารถกดค้างไว้หรือกดไปกดไปก็ได้ค่ะ หากมีอาการตะคริวที่น่องให้กดจุดสามารถช่วยลดอาการได้นะคะโดยจุดจะอยู่ที่บริเวณภายนอกนะคะหนูจะใช้นิ้วโป้งก็ประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือสามารถปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะโดยจะกดค้างที่มีอาการเท่านั้นนะคะ  ถ้าหากมีอาการข้อเท้าแพลงสามารถกดจุดเพื่อแก้อาการได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นจะอยู่กึ่งกลางของรอยพับข้อเท้าด้านหน้าโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วที่ถนัดก็ประมาณ 3-5 นาทีสามารถกดค้างไว้หรือกดเปิดกดเปิดก็ได้ค่ะโดยกดค้างที่มีอาการเท่านั้น ส่วนจุดที่ 2 นั้นนะคะจะอยู่ด้านในข้อเท้าอยู่ในระหว่างตาตุ่มด้านในกับเอ็นร้อยหวายนะคะโดยใช้นิ้วโป้งเดินนิ้วข้างที่ถนัดศุกร์ประมาณ 3-5 นาทีหรือสามารถกดค้างไว้หรือปลดปล่อยปลดปล่อยก็ได้ค่ะ  ในการนวดกดจุดขั้นพื้นฐาน ผู้นวดต้องมีพื้นฐานของการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ ถึงจะทำการนวดได้อย่างถูกต้องค่ะ และควรมีเบาะนวดไทยในการรองรับผู้ถูกนวดเพื่อที่จะได้รับความผ่อนคลายไปด้วยค่ะ

การกดจุดผ่อนคลายง่ายๆด้วยตัวเอง

การกดจุดผ่อนคลายง่ายๆด้วยตัวเอง หากมีอาการไหล่ติดเป็นภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัดนะคะจะมีอาการเจ็บหรือปวดขณะทำการเคลื่อนไหวและขยับเขยื้อนหัวไหล่ลำบากค่ะหากกดจุดตามนี้ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ติดได้เช่นกันนะคะโดยจดที่ 1 นั้นจะเป็นจุดบริเวณกึ่งกลางหน้าแข้งอยู่ห่างจากกระดูกหน้าแข้งออกประมาณ 1 นิ้วมือนะคะโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วใดก็ได้นะคะคนประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะแล้วให้ขยับหรือหมุนหัวไหล่ขณะที่กดด้วยนะคะส่วนจุดที่ 2 นั้นจะเป็นจุดที่อยู่บริเวณกลางหัวไหล่นะคะในระนาบเดียวกันกับบ่า โดยใช้นิ้วใดก็ได้กดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะ อาการปวดบ่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดบ่าได้หากจุดบริเวณบนบ่าจะเป็นบริเวณกึ่งกลางระหว่างหัวไหล่กับกระดูกต้นคอนะคะโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วกลางกดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือสามารถกดเปิดกดใหม่ก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการทั้งสองข้างก็ได้ค่ะ ส่วนใหญ่เรามักจะปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกนะคะอาการปวดจะมากขึ้นเมื่อยกของบิดแขนหรือกำมือแน่นบางครั้งจะมีอาการปวดร้าวไปที่แขนและมือได้ค่ะหากกดจุด ดังต่อไปนี้ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อศอกได้นะคะโดยจุดที่ 1 จะอยู่บริเวณปลายรอยนิ้วพับข้อศอกเมื่องอข้อสอบโดยจะใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกดปล่อยก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการและจุดที่ 2 นั้นเป็นจุดอยู่ที่แขนนะคะต่ำลงมาจากจุดแรกประมาณ 2 นิ้วโดยจะใช้นิ้วโป้งกดประมาณ 3-5 นาทีหรือจะกดค้างไว้หรือกดเปิดกดไปก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการนะคะ เมื่อพบอาการปวดข้อมือนะคะซึ่งอาจจะเกิดจากการใช้งานที่มากและหนักจนเกินไปนะคะจนทำให้เกิดอาการเคล็ดหากกดจุดก็จะสามารถบรรเทาอาการปวดข้อมือได้นะคะโดยจุดที่ 1 นั้นอยู่ระหว่างข้อมือ ให้กำมือชูนิ้วหัวแม่มือจุดนี้จะอยู่ตรงรอยบุ๋มโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วข้างที่ถนัดกดประมาณ 3-5 นาทีนะคะโดยสามารถกดค้างไว้หรือกดไปกดเปิดก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้าวที่มีอาการเท่านั้นและจุดที่ 2 จะอยู่บริเวณตรงกลางข้อมือด้านหลังนะคะโดยจะใช้นิ้วชี้หรือนิ้วข้างที่ถนัดค่ะกดประมาณ 3-5 นาทีหรือจะกดค้างไว้หรือกดปล่อยกบปล่อยก็ได้ค่ะโดยจะกดในข้างที่มีอาการเท่านั้นค่ะ ในการนวดกดจุดขั้นพื้นฐาน ผู้นวดต้องมีพื้นฐานของการนวดแผนไทยก่อนนะค่ะ ถึงจะทำการนวดได้อย่างถูกต้องค่ะ และควรมีเบาะนวดไทยในการรองรับผู้ถูกนวดเพื่อที่จะได้รับความผ่อนคลายไปด้วยค่ะ