fbpx

dbd-register

ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพมีต่อสุขภาพผิว

ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพมีต่อสุขภาพผิว

การนวดไทยแผนไทย จะมีอุปกรณ์หลักในการนวดคือ เบาะนวดไทยหรือเตียงนวดไทยค่ะ ซึ่งจะนั้นเป็นทั้งศาสตร์และศิลปะการดูแลตนเองของคนไทยเรามาแต่ช้านาน  ตั้งแต่ยุคก่อนประวัติศาสตร์ที่มีมาแต่โบราณเกิดจากสัญชาตญาณเบื้องต้นของการอยู่รอด  และเมื่อมีอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บป่วย ตนเองหรือผู้ที่อยู่ใกล้เคียง  มักจะลูบไล้บีบคลำบริเวณดังกล่าว  ส่งผลทำให้อาการปวดเมื่อยลดลง  เริ่มแรกก็เป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจ  ต่อมาเริ่มสังเกตเห็นผลของการบีบนวดในบางจุดหรือบางวิธีที่ได้ผลจึงเก็บไว้เป็นประสบการณ์  และกลายเป็นความรู้ซึ่งได้รับการถ่ายทอดความรู้  และประสบการณ์จากบรรพบุรุษจากรุ่นพ่อสู่รุ่นลูกๆ  จากครูสู่ลูกศิษย์  หรือจากเพื่อนสู่เพื่อน  เราเรียกผู้ที่ทำการนวดนี้ว่า หมอนวด  ซึ่งโดยนัยความหมาย  ผู้ที่มีความรู้และความชำนาญเกี่ยวกับการดูแลรักษาอาการเจ็บป่วย  โดยอาศัยการกด การคลึง หรือบีบไปตามอวัยวะและกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกาย  ความรู้ที่ได้จากการสะสมจากลักษณะต่างๆไปสู่ความสลับซับซ้อน  จนสามารถสร้างเป็นทฤษฎีการนวด  จึงกลายมาเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งที่มีบทบาทบำบัดรักษาอาการโรคบางอย่างได้

ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ  มีต่อผิวหนังทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังบริเวณนั้นมากขึ้น ทำให้ผิวหนังเต่งตึง ทำให้ตัวยาดูดซึมได้ดีขึ้นทางผิวหนัง หลังการนวดที่นานพอควร  ช่วยขจัดรอยเหี่ยวย่นตามใบหน้าและส่วนต่าง ๆ เพราะการนวด ทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น  มีต่อระบบทางเดินอาหาร  เพิ่มความตึงของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ กระเพาะอาหารและ ลำไส้  ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ  ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นระบบ  มีต่อจิตใจ  ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย สบายกายและใจ ลดความเครียดและความวิตกกังวล  ทำให้รู้สึกแจ่มใส กระฉับกระเฉง   และ มีความรู้สึกมั่นใจต่อการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา  หากเกินจากความสามารถของตนเอง  ควรแนะนำหรือส่งต่อให้ผู้ที่มีความรู้ดีกว่าตนเองค่ะ

ข้อพึงระวังในการนวดลูกค้าก่อนที่จะทำการนวดค่ะ  1. ห้ามดัดดึง  บริเวณคอหรือหักคอ  ห้ามกระตุกเข่า ห้ามกระตุกข้อต่อทุกข้อ ห้ามดัดดึงผู้ที่ข้อเท้าแพลง ห้ามดัดดึงผู้ที่เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตเด็ดขาด  2. การเปิดประตูลมไม่ควรกดนานเกิน 45 นาทีหรือนับ 1-45 ช้าๆ 3 การระบม เจ็บปวด กล้ามเนื้อมีรอยเขียวช้ำ มีไข้  มักจะมีสาเหตุมาจากผู้ถูกนวดไม่เคยถูกนวดมาก่อน  ผู้นวดใช้แรงมากเกินไป  นวดถี่วันเกินไป และผู้นวดไม่ชำนาญหรือไม่มีความรู้ความสามารถจริงในเรื่องของการนวด  4 ในการนวดตัว ห้ามเหยียบหลังหรือท้อง  สำหรับตำแหน่งอื่นหากไม่ใช่วิธีเหยียบจะดีที่สุดค่ะ  และในกรณีที่ผู้ถูกนวดมีอาการเป็นไข้หลังจากที่นวดควรดื่มน้ำตามมากๆและมาเช็ดตัวบ่อยๆโดยปกติผู้ถูกนวดจะรู้สึกสบายขึ้นภายใน 1 ถึง 2 วัน  หลังการนวดแต่ถ้ามีไข้เกิน 3 วันควรแนะนำให้ไปพบแพทย์เพราะอาจจะมีอาการแทรกซ้อนอื่นได้ค่ะ