fbpx

dbd-register

สเต็ปการนวดน้ำมันอโรม่าช่วยให้ผ่อนคลาย

สเต็ปการนวดน้ำมันอโรม่าช่วยให้ผ่อนคลาย

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับคำว่าอโรม่ากันก่อนนะคะ  Aromatherapy นั้น คือการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชเพื่อส่งเสริมให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้น ซึ่งอาจจะเข้าใจได้ง่ายๆว่าอโรมาเทอราปีนั้น ก็คือ การนวดหรือบำบัดโดยใช้กลิ่นนั่นเองค่ะ  การนวดน้ำมันนั้นจะแตกต่างจากการนวดอโรม่าเธอราพีก็คือ ในน้ำมันธรรมดาจะไม่มีสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณค่าต่อร่างกาย จึงทำให้ผิวรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ ในบางประเภทของน้ำมันค่ะ  ส่วนในน้ำมันอโรม่านั้น จะมีผลต่อความรู้สึกบางสิ่งอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายหรือบางทีอาจจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัวกระปรี้กระเป่าค่ะ  โดยสเต็ปการนวดน้ำมันอโรม่าช่วยให้ผ่อนคลายดังต่อ  1.นิ้วโป้งกรีดสะบักทำทีละข้าง โดยการตั้งนิ้วโป้งรีบตามแนวกล้ามเนื้อสะบักเป็นรูปตัวซีค่ะโดยรีดเข้าหาตัวผู้ถูกนวดด้านบนทำซ้ำกัน 5 รอบทั้ง 2 ข้างนะคะ  2.จีบไหล่ 3 ครั้งทำทีละข้างโดยการใช้นิ้วโป้งจีบกล้ามเนื้อไหล่มือในจิบออกมานอกจิบเข้าทำสลับมือทำทีละข้างข้างละ 3 ครั้งค่ะ 9EFR ใน 1 รอบโดยใช้ฝ่ามือกดลงกล้ามเนื้อไหล่เล็กน้อยผ่านออกแขนท่อนบนบกหลับบริเวณแขนท่อนบนด้านในโอพันธุ์กล้ามเนื้อไหล่ขึ้นมาที่คอแต่ที่ฐานกะโหลกแล้วใช้หลังมือแตะ  3.EFR ลงหลัง 1 รอบโดยใช้ฝ่ามือกดตรงแนวกล้ามเนื้อหลังไล่ไปจนถึงสะโพกแล้วใช้ฝ่ามือออกกลับด้านข้างลำตัวรูปภาพกล้ามเนื้อไหล่ลงแขนท่อนบนมุกกลับบริเวณสอบผ่านกล้ามเนื้อไหล่ขึ้นมาที่คอแต่ที่ฐานกะโหลกใช้มือ 1 แกะตัวผู้ถูกนวดไว้จากนั้นเดินกลับมายืนข้างผู้ถูกนวด  4.EFR หลังขึ้น 3 ครั้งจบประกบฝ่ามือแนบชิดแนวกระดูกสันหลังตามแนวกล้ามเนื้อขึ้นด้านบนถึงบริเวณบ่าปลูกบ่าอกหัวไหล่ลงแขนรูปลงกับตามแนวข้างลำตัว  5.ถ้าจบปิดผ้าบริเวณหลังใช้ฝ่ามือลูบลงด้านข้างลำตัว 3 ครั้งบริเวณหลังส่วนบนส่วนกลางและส่วนเอวเพื่อซับน้ำมันค่ะ  การนวดนี้จะทำให้การไหลเวียนของเลือดก็จะสูบฉีดกระจายทำให้รู้สึกสดชื่นไปยังทุกส่วนของร่างกายได้ค่ะ  ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับอุปกรณ์สปาที่ ได้มาตรฐานด้วยนะค่ะ เช่นเบาะนวดที่นอนแล้วรู้สึกสบายผ่อนคลายไม่ทำให้ปวดหลังค่ะ