fbpx

dbd-register

ขั้นตอนง่ายๆของการอบตัวด้วยสมุนไพรไทย

ขั้นตอนง่ายๆของการอบตัวด้วยสมุนไพรไทย

ก่อนที่เราจะทำการอบสมุนไพรนั้น เราต้องทำความสะอาดผิวก่อนโดยการอาบน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่นก็ได้  ซึ่งในสังคมไทยปัจจุบันนี้ได้มีมลภาวะมากมายเพิ่มขึ้น  การอาบน้ำแบบธรรมดานั้นจึงอาจจะไม่เพียงพอ ทั้งนี้ เราจึงเพิ่มทางเลือกอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ได้แก่ การอาบน้ำด้วยน้ำแร่  เพราะนอกจากจะทำให้ผิวสะอาดแล้วยังช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย สดชื่นได้อีกด้วยค่ะ  เนื่องจากน้ำแร่จะมีส่วนผสมของแร่ธาตุต่างๆที่มีอยู่ในธรรมชาติ แล้วยังมีการเพิ่มวิตามินต่างๆอีกด้วย เช่นวิตามินอี โจโจบาออยเข้าไป เพื่อไม่ให้ผิวเกิดความแห้งกร้านจนเกินไปค่ะ  หลังจากที่ทำความสะอาดผิวเสร็จเรียบร้อยแล้วนั้น  น้ำแร่จะมีสรรพคุณในการชำระสิ่งสกปรกที่อุดตันของรูขุมขนและบริเวณผิวหนังให้สะอาด โดยมีวิตามินบำรุงและแร่ธาตุที่ช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวเนียนใสนุ่มอยู่เสมอค่ะ

ก่อนอื่นเรามาเตรียมวัสดุอุปกรณ์สปาที่ใช้ในการอบตัวกันก่อนนะคะโดย จะมีสมุนไพรที่ใช้อบตัว  ได้แก่ ขมิ้น ว่านน้ำ ไพร พิมเสน การบูรมะกรูด ตะไคร้ และใบมะขามเป็นต้นค่ะ  ต่อมาก็เตรียมตู้อบไอน้ำหรือที่เรียกว่าตู้อบสมุนไพรค่ะ อย่าลืมเตรียมผ้าโพกผมหรือหมวกอาบน้ำ ผ้าเช็ดตัวและกางเกงในกระดาษด้วยนะคะ  สมุนไพรที่ใช้อบตัวนั้นสามารถใช้ได้ทั้งสมุนไพรสดและสมุนไพรแห้งนะคะ ตู้อบที่มีขนาดหลายคนขณะที่ใช้ในการสาธิตเป็นรูปสำหรับ 2 ที่นั่ง ใช้หม้อต้มสมุนไพรขนาด 2.5 ลิตรได้ค่ะ  โดยเริ่มจากการเติมน้ำและสมุนไพรสำหรับอบตัวลงไปในหม้อ ต่อไปนำไปต้มในตู้อบและปิดตู้อบไว้ โดยต้มสมุนไพรจนเดือด จนตู้อบมีไอน้ำแล้วค่อยเข้าไปใช้บริการ โดยหลังจากการอาบน้ำหรือชำระร่างกายแล้วนะคะ  ด้วยการใส่กระโจมอกเข้าไปนั่งในตู้อบใช้ระยะเวลาอบตัวประมาณ 15 ถึง 20 นาทีต่อครั้ง หรือเกินมากกว่านั้นก็ได้แต่ไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมงนะคะ  ถ้าหากว่าผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำไม่ควรเข้าอบในตู้อบชนิดเต็มตัว  ควรใช้ตู้อบที่มีที่เปิดส่วนศีรษะได้  และผู้ที่ติดเชื้อ แผลพุพอง ไม่ควรได้รับการเข้าอบตัวนะคะ  เพราะจะทำให้เชื้อกระจายและเกิดการติดเชื้อเพิ่มได้ค่ะ

การอบตัวด้วยสมุนไพรจะช่วยเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับวิตามินหรือแร่ธาตุสารอาหารต่างๆจากสมุนไพรไทยหลายชนิดโดยกลิ่นของสมุนไพรเหล่านี้นะคะจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายและยังส่งผลดีให้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจโรคภูมิแพ้และผดผื่นคันต่างๆบริเวณผิวหนังความร้อนที่เกิดจากการอบ  สมุนไพรนี้จะมีประโยชน์นะคะช่วยให้ ไขมันที่สะสมในร่างกายเกิดการแตกตัวและถูกขับมาในรูปแบบของเหงื่อทางต่อมเหงื่อได้อีกด้วยนะคะ สามารถใช้ในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควบคู่กับการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีค่ะ