fbpx

dbd-register

ผลไม้ฉ่ำชื่น ที่มีตัวยาในการรักษาโรค

ผลไม้ฉ่ำชื่น ที่มีตัวยาในการรักษาโรค

กล้วยไข่นะคะถือเป็นผลไม้ที่มีพลังงานมากที่สุดคือ 140 แคลอรี่นั้นเองค่ะ จากปริมาณ 100 กรัมของส่วนที่รับประทานได้อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังมีสารเบต้าแคโรทีนสูงถึง 462 ไมโครกรัมนะคะซึ่งสูงกว่ากล้วยหอม 5 เท่าในกล้วยไข่ 1 ลูกค่ะ จะมีเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำถึง 16 กรัมนะคะเมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้สะดวกและไม่เป็นโรคท้องผูกอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้แล้วนะคะได้ผลของกล้วยไข่นั้นยังมีธาตุโพแทสเซียมแมกนีเซียมซึ่งเป็นแหล่งวิตามินเอบี 2 บี 6 และวิตามินซีอีกด้วยค่ะ

ส่วนกล้วยน้ำว้านะคะจะเป็นผลไม้ที่มีอยู่ในตลอดทั้งปี แถมยังให้พลังงานใกล้เคียงกับกล้วยไข่ทั้งยังมีสารแทนนินช่วยในการรักษาโรคท้องผูกและท้องเสียได้อีกด้วยนะคะ สำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืดอยู่เสมอสามารถรับประทานกล้วยน้ำว้าห่ามๆครั้งละ 1 ผลหรือนำกล้วยน้ำว้าดิบมาฝานเป็นแว่นบางๆตากแดดให้แห้งบดเป็นผงแล้วนำมาชงกับน้ำร้อนดื่มจะช่วยรักษาอาการท้องเสียได้เป็นอย่างดีค่ะ   ในขณะที่กล้วยน้ำว้าสุกจะให้ผลในทางตรงกันข้ามนะคะ คือจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายเนื่องจากสารเพคตินมีคุณสมบัติเป็นเมือกช่วยในการขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวกค่ะ โดยการรับประทานกล้วยน้ำว้าสุกทั้งผลหรือจะแช่ในน้ำผึ้งรับประทานก่อนนอนก็ได้เช่นกันนะคะ นอกจากนี้แล้วยังสามารถใช้กล้วยน้ำว้าสุกเพื่อเสริมความงามโดยการนำมาพอกหน้าให้ชุ่มชื่นและถนอมผิวสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งนั้นเองค่ะ

ซึ่งในกล้วยนั้นจัดเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงนะคะมีสังกะสีเหล็กกรดโฟลิคและแคลเซียมและสารอาหารอื่นๆอีกมากมายต่อร่างกายค่ะ ในผลกล้วยจะมีสารพิษอีกนะคะที่ช่วยในการ ขับของเสียออกมาให้สะดวกค่ะและยังช่วยเพิ่มปริมาณกากใยอาหารได้เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลทำให้ขับถ่ายได้ดี และไม่เพียงแค่กล้วยไข่หรือกล้วยน้ำว้าเท่านั้นนะคะที่มีคุณสมบัติเช่นนี้แต่ในผลกล้วยทุกชนิดล้วนมีคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณทางยาแทบจะเหมือนกันทั้งสิ้นค่ะเว้นแต่มากน้อยแตกต่างกันไปนั่นเองค่ะ  สำหรับสาวที่อยากจะลดน้ำหนัก ลองหันมารับประทานอาหารคลีน(หรืออาหารเพื่อสุขภาพ)ดูนะค่ะ  และในอาการคลีนนั้น ก็มีกล้วยเป็นส่วนประกอบด้วยนะค่ะ  และอีกวิธีหนึ่งคือการอบตัวด้วยตู้อบสมุนไพรไอน้ำก็มีส่วนช่วยได้นะค่ะ