fbpx

dbd-register

รู้จักตู้อบสมุนไพรแบบซาวน่า สุขภาพดีด้วยศาสตร์ร้อนปะทะเย็น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เลือดไหลเวียนได้สะดวก

รู้จักตู้อบสมุนไพรแบบซาวน่า สุขภาพดีด้วยศาสตร์ร้อนปะทะเย็น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เลือดไหลเวียนได้สะดวก

การอบสมุนไพรแบบซาวน่า หลายคนเคยได้ยินหลายคนเคยใช้บริการแต่ยังมีความสงสัยว่าต่างจากการอบแบบ Steam ยังไง วันนี้เรามาไขข้อข้องใจของคุณ การอบไอน้ำด้วยตู้อบสมุนไพร มี 2 แบบหลัก ที่คนไทยนิยมมากในปัจจุบันคือ การอบแห้ง (Sauna) และการอบเปียก (Steam)

การอบแห้ง (Sauna) เป็นวิธีชักนำให้ร่างกายขับเหงื่อโดยใช้ความร้อนที่มีสภาพแห้งและค่อนข้างร้อนจัด เป็นเวลาประมาณ 5-7 นาที ในตู้อบสมุนไพรแบบไม้ที่ควบคุมให้มีอุณหภูมิสูงเกือบ 80-100  องศาเซลเซียส โดยจะมีหินที่มีความร้อนสูงอยู่ภายในทำให้เกิดไอน้ำด้วยการราดน้ำลงบนหิน ภายในตู้อบมีการใช้สมุนไพรหอมระเหยเพื่อช่วยในการบำบัด และให้ความผ่อนคลาย   เมื่ออบครบกำหนดเวลาจะตามด้วยการอาบน้ำหรือแช่ร่างกายด้วยน้ำเย็น การอบซาวน่าจะต้องทำซ้ำๆ ประมาณสองถึงสามครั้งในแต่ละคราว คืออบตัว 5-7 นาที ออกมาอาบน้ำเย็น นับเป็น 1 ครั้ง ทำซ้ำแบบนี้อีก 1-2 ครั้ง

เมื่อร่างกายอยู่ในตู้อบสมุนไพรที่ไร้ความชื้นไม่มีเครื่องนุ่มห่มห่อหุ้ม ร่างกายจะตอบสนองต่อความร้อนด้วยการขับเหงื่อออกมาอย่างมาก อุณหภูมิภายในร่างกายจะได้รับการรักษาให้อยู่ในระดับใกล้เคียงกับระดับปกติที่ธรรมชาติคือ 37 องศาเซลเซียส และเมื่ออาบน้ำเย็น หรือแช่ในอ่างน้ำเย็น เหงื่อที่ออกมาจะหยุดไหล เป็นการสิ้นสุดกระบวนการขับสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากร่างกาย ซาวน่าช่วยชำระล้างร่างกายสมองและจิตใจให้สะอาดปลอดโปร่ง  ผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดปัญหาด้านผิวหนัง ปัญหาปวดเมื่อยแผ่นหลัง นอนไม่หลับ กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย รักษาผิวพรรณและลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน